2020. 05. 06 (수) 체인지 라이프 36일차

 

타인보다 더 민감한 사람

 

 

 

   아침루틴 인증   

 

 

 

1. 이불정리

- 내일부터 각잡고 정리한다..!

 

2. 차 마시기

- 시중에 판매되는 차중에 현미녹차가 제일 맛있다!

 

3. 감사일기

- 포기하지 않았다면 실패한게 아니다!

 

4. 폼롤러 마사지

- 목, 등, 옆구리, 가슴 10분 셀프 마사지 !

 

5. 동기부여 영상시청

- 포리얼 TV [이 중에 하나만 실행해도 삶이 달라집니다. 남들보다 경제적 여유를 얻는 법]

돈 벌기 동기부여 영상!

0. 00:35 패시브 인컴 이란?

1. 01:34 이모티콘 판매

2. 04:31 유튜브(구글애드센스)

3. 05:52 수익형 블로그(구글애드센스)

4. 07:42 제휴 마케팅

5. 11:10 해외 구매대행(드랍쉬핑)

6. 13:07 위탁판매

7. 14:08 E-BOOK 판매

8. 15:34 주식투자

 

 

 

   하루 일상 기록   

1. 아침 (07:00~12:00)

- 너무 피곤하고 힘든 아침이었다. 일하기가 너무 힘들어서 오전 일을 빨리 끝내고 차에서 쪽잠을 잤다. 왜 이렇게 피곤했는지는 퇴근 후 집에와서 알게 되었다.

 

2. 오후 (12:00~17:00)

- 점심도 먹기 귀찮아서 빈둥거리다가 결국 차를 몰고 식당에 다녀왔다. 점심은 닭개장! 전에는 그렇게 맵지 않았는데, 오늘따라 왜이리 맵던지 국물은 다 남긴 거 같다.

 

3. 저녁 (17:00~24:00)

- 내 하루 습관과 루틴을 위한 대대적인 정리에 들어가려 한다. 집 도착하자마자 티스토리 블로그로 서서히 옮겨갈 첫 작업인 서식을 만들었다. 그 다음 잠자는 시간과 기상 시간을 정했다. 이제는 10시에는 무조건 잠들기로 하고 새벽 4시에 일어나보자고 결심했다. 

 

얼마전 새벽에 모든 일을 처리했더니 하루가 너무나 편안한 기억이 있다. 내가 하는 일과 루틴이 너무나 많다보니 하루종일 계속 신경쓰이고 힘들었는데 이것들을 한번에 해결해줄 방법을 찾았다. 

 

오전에 다 하자..! 자세교정 운동과 독서는 시도해보면서 어느 시간대가 가장 효율적인지 찾아보려한다. 

 

 

  성장을 위한 습관  

 

 

 

1. Youtube - 포리얼 TV [이 중에 하나만 실행해도 삶이 달라집니다. 남들보다 경제적 여유를 얻는 법]

- 패시브 인컴이란? 

불로소득, 수동소득으로 노동을 하지 않아도 벌어들이는 소득을 말한다.

티스토리로 수익형 블로그를 만든지 벌써 두 달이 넘었다. 처음에는 방문자가 10명 미만으로 한달 가까이를 보냈다. 딱히 두드러지는 컨텐츠도 없었고, 어떻게 블로그를 꾸며야 할지 감이 잡히지 않았다. 그러나 계속해서 분석하고 정보를 찾아보고 하다보니 점점 방문자 수가 늘었고, 좀 더 쉽게 블로그를 운영할 수 있게 되었다. 이제는 방문자가 평균 60명 안팎이며 최고 방문자 110명까지 들어왔었다. 한달동안 벌어들인 광고수입도 아직은 미미하지만 밥한끼 정도는 모였다.

 

이정도면 괜찮은 소득이지 않을까? 앞으로도 게시물을 업로드하고 블로그의 방향성을 수정해나가면서 1년, 2년이 지난다면 분명 엄청나게 커 있을 것이라고 생각한다.

 

열심히 운영해보자 !

 

 

2. 팟캐스트 - 해요마요 16화 [미국주식 실적 시즌 - FANG은 가고 MAGA가 온다.]

- 캐쉬 카우란?

시장점유율이 높아 꾸준한 수익을 가져다주지만 시장의 성장가능성은 낮은 제품이나 산업을 말한다.

해요마요 벌써 16화까지 들었다. 경제 공부를 하는 뉴비들에게는 정말 필수 팟캐스트라고 생각된다. 단순히 "돈"만 주구절절 이야기하는 것이 아니라 왜 돈을 벌어야하며, 자신의 상황에 따라서 전략적인 돈 공부와 돈 모으기를 알려준다. 거기에 멘탈을 유지해줄 수 있는 인문학 강의까지 최고의 경제교육 팟캐스트다.

 

 

3. 독서 - 아주 작은 습관의 힘 _ 제임스 클리어 

Page 150 
- 유혹 묶기 전략?

프리맥 원리로 알려진 심리치료법을 적용한 방법이다. 데이비드 프리맥 교수의 이름이 붙은 이 법칙은 ' 할 가능성이 높은 행동은 하지 않을 행동을 하게 만든다'는 개념이다.

1. [현재 습관]을 한 후에, [내게 필요한 습관]을 한다.
2. [내게 필요한 습관]을 한 후에, [내가 원하는 습관]을 한다.

예를 들어 신문을 읽고 싶은데 감사 인사를 해야 한다면 다음과 같이 할 수 있다.

1. 모닝커피를 마신 후에, 어제의 일에 대해 감사 인사를 해야지. (해야 하는 일)
2. 감사인사를 한 후에, 신문을 읽어야지. (원하는 일)

 

아주 작은 습관의 힘을 어제 친구에게 소개해줬다. 아니 사줬다. 꿈을 위한 모임을 운영하는 친구인데 종종 만나서 셀프 컨설팅을 해주곤 한다. 전문가도 아닌 내게 의견을 물어오는 친구에게 좋은 가이드서가 될 거라 생각했고, 역시 받자마자 엄청 좋아했다. 

 

 

 

   목표 실천 과정 인증  

1. 자세교정 인증

메디힐 필라테스 영상 참고

- 규칙적인 패턴으로 할 수 있는 고정 시간대를 마련하자. 예를 들어 퇴근 후 집 도착하자마자 실시.

- 주 6회 이상 (최소 3회 이상) 주간 횟수 할당량을 설정.

- 달력이나 체크리스트 어플을 통한 인증을 하자. (타임스탬프를 이용하자.)

 

2020. 05. 06 (수) 인증 샷

 

 

2. 경제 & 돈 공부 인증

[돈 공부, 스텝 바이 스텝]

- 1단계_다큐 EBS <자본주의>, <돈의 힘> 시청

- 2단계_ 책 <환율전쟁>, <화폐전쟁> 독서

 

- 3단계_영화 <국가부도의 날>, <인사이드 잡>, <빅쇼트> 순서대로 시청

 

 

3. 독서 인증

[지정 도서 - 아주 작은 습관의 힘]

- 지정 도서는 아침에 읽을 것 
- 30분~ 1시간 읽기 
- 필사는 퇴근 후 집에서 해보기

 

 

   하루를 마치며 ...  

정말 제대로가 무엇인지 경험하고 그 효과를 제대로 보기 위한 플랜을 짰다.

 

이번 변화가 익숙하지 않아 처음에는 힘들겠지만 꾸준히 하다보면 점점 나아지고 자리를 잡아갈 것이다. 내가 티스토리 블로그로 체인지라이프 루틴을 옮긴 이유는 루틴을 기록하기 위한 폼을 제대로 만들고 싶기도 했고, 실시간으로 기록하는 삶을 만들고 싶어서였다. 티스토리 블로그 어플을 이용해서 필요한 것들은 미리미리 업로드하고 기록해놓으면 좋겠다는 생각이 들었다.

 

서식을 미리 만들어 놓았으니 이에 맞춰서 중간중간 영상이나 팟캐스트 그리고 독서를 하면서 알게 된 것과 느낀 것들을 바로바로 올려보려고 한다. 그리고 집으로 귀가해 저녁루틴 때 마무리로 다듬는 전략을 짰다.

 

잘 될 거라 생각한다. 꾸준히 기록하자..! 일단 오늘은 10시에 자는 것을 목표로..! 아자!